lunes, 31 de enero de 2011

Campeonato absoluto de Tenerife. Triple salto.

En el campeonato absoluto Tenerife celebrado el pasado fín de semana, Amanda Rodríguez, alumna del IES Punta Larga de 2º de bachillerato C, consiguió un nuevo record absoluto en Triple Salto (12.12 metros), arrebatándole el record existente a María Coromoto Mejías (8 de julio de 1995).
Nombre y apellidos:Amanda Rodríguez
Fecha de nacimiento: 23/09/1993
Entrenador personal: Héctor González
Categoría: Júnior Especialidad: Triple

Amanda acelera su progresión
Miércoles 2 de Enero de 2011
La saltadora del Tenerife CajaCanarias pulveriza los récord de Canarias júnior y absoluto de longitud y triple salto bajo techo y apunta a la selección española.
Amanda Rodríguez no para de sorprender en el presente curso. La saltadora del Tenerife CajaCanarias aprovechó este pasado fin de semana para mejorar sus prestaciones bajo techo y seguir dando que hablar a nivel nacional. En su primera temporada júnior, la tinerfeñista mejoró el sábado, en el CIAT (Centro Insular de Atletismo de Tenerife) de Tíncer los récord canarios júnior y absoluto en longitud y triple salto. En longitud llegó hasta los 5,55 metros, alcanzando en el triple 12,12.

Con estas marcas, la joven atleta, que cumple su primera campaña a las órdenes del presidente y técnico del Tenerife CajaCanarias, Héctor González, se sitúa en puestos de privilegio en el ranking español de su categoría. Tanto en longitud como en triple salto se coloca tercera, aumentando sus opciones de colgarse medalla el primer fin de semana de marzo, en el XXXVIII Campeonato de España Júnior, que se celebrará en Sabadell. Además, el responsable técnico del sector de saltos de la RFEA (Real Federación Española de Atletismo), Ramón Cid, ya se ha interesado por su progresión en el tramo inicial de este ejercicio.

Amanda, que hasta la campaña pasada era aún juvenil, tampoco está mal situada en el listado absoluto de ambas modalidades, en concreto en su especialidad, el triple, donde está entre las ocho mejores en una clasificación del curso 2010/2011 que encabeza Débora Calveras, del FC Barcelona, con 13.23. También aparece entre las diez mejores en longitud. Teniendo en cuenta sus números, podría tomar parte el tercer fin de semana del presente mes de febrero en el XLVII Nacional Absoluto de pista cubierta que se desarrollará en Valencia.

FELICIDADES y a seguir disfrutando con el deporte.

sábado, 29 de enero de 2011

¿Qué es wikiloc?

Wikiloc pretende ayudar a descubrir, publicar, compartir y descargar rutas y puntos de interés GPS (tracks y waypoints) de cualquier lugar del planeta de forma fácil y rápida.
Si quieres saber más pincha AQUÍ

martes, 25 de enero de 2011

"Rugbycesto": Juego deportivo de invasión.

Almond (1986) agrupó los juegos deportivos en función de la similitud de los principios tácticos básicos y de la naturaleza problemática general del juego, definiendo las siguientes categorías:
juegos deportivos de blanco o diana (golf, croquet, bolos...)
juegos deportivos de muro o pared (squash, frontón a mano...);
juegos de campo y bates (béisbol, cricket, softball...);
juegos deportivos de cancha dividida (badminton, tenis, voleibol...);
y juegos deportivos de invasión (baloncesto, balonmano, fútbol, rugby...)


El "rugbycesto" formaría parte de los juegos deportivos de invasión.

¿Quieres saber más sobre el "rugbycesto"?
Pincha sobre la imagen y accede al artículo publicado en las páginas 343 a 350
de la revista de La "Libreta" del Centro de Profesorado de La Laguna.

lunes, 24 de enero de 2011

"Cogebol": juego deportivo de cancha dividida

Almond (1986) agrupó los juegos deportivos en función de la similitud de los principios tácticos básicos y de la naturaleza problemática general del juego, definiendo las siguientes categorías:
juegos deportivos de blanco o diana (golf, croquet, bolos...)
juegos deportivos de muro o pared (squash, frontón a mano...);
juegos de campo y bates (béisbol, cricket, softball...);
juegos deportivos de cancha dividida (badminton, tenis, voleibol...);
y juegos deportivos de invasión (baloncesto, balonmano, fútbol, rugby...)


El "cogebol" formaría parte de los juegos deportivos de cancha dividida.


¿Quieres saber más sobre el "cogebol"?
Pincha sobre la imagen y accede al artículo publicado en las páginas 335 a 342
de la revista "La Libreta" del Centro de Profesorado de La Laguna.

domingo, 23 de enero de 2011

El "quemao": juego deportivo de campo y bates.

Almond (1986) agrupó los juegos deportivos en función de la similitud de los principios tácticos básicos y de la naturaleza problemática general del juego, definiendo las siguientes categorías:
  • juegos deportivos de blanco o diana (golf, croquet, bolos...)
  • juegos deportivos de muro o pared (squash, frontón a mano...);
  • juegos de campo y bates (béisbol, cricket, softball...);
  • juegos deportivos de cancha dividida (badminton, tenis, voleibol...);
  • y juegos deportivos de invasión (baloncesto, balonmano, fútbol, rugby...)
El "quemao" formaría parte de los juegos deportivos de campo y bate.
¿Quieres saber cómo se juega al "quemao"?
Pincha sobre la imagen y accede al artículo publicado en las páginas 57 a 59
de la revista "La Gaveta" nº 16 del Centro del Profesorado de S/C de Tenerife

sábado, 22 de enero de 2011

La pelota vasca: juego deportivo de muro o pared

Almond (1986) agrupó los juegos deportivos en función de la similitud de los principios tácticos básicos y de la naturaleza problemática general del juego, definiendo las siguientes categorías:
  • juegos deportivos de blanco o diana (golf, croquet, bolos...)
  • juegos deportivos de muro o pared (squash, frontón a mano...);
  • juegos de campo y bates (béisbol, cricket, softball...);
  • juegos deportivos de cancha dividida (badminton, tenis, voleibol...);
  • y juegos deportivos de invasión (baloncesto, balonmano, fútbol, rugby...)
La pelota vasca formaría parte de los juegos deportivos de muro o pared.

  
¿Quieres saber más sobre la pelota  vasca? Pincha sobre la imagen

viernes, 21 de enero de 2011

"Curlbolo": juego deportivo de blanco o diana.

Almond (1986) agrupó los juegos deportivos en función de la similitud de los principios tácticos básicos y de la naturaleza problemática general del juego, definiendo las siguientes categorías:
  • juegos deportivos de blanco o diana (golf, croquet, bolos...)
  • juegos deportivos de muro o pared (squash, frontón a mano...);
  • juegos de campo y bates (béisbol, cricket, softball...);
  • juegos deportivos de cancha dividida (badminton, tenis, voleibol...);
  • y juegos deportivos de invasión (baloncesto, balonmano, fútbol, rugby...)
El "curbolo" formaría parte de los juegos deportivos de blanco o diana.
¿Quieres saber más sobre el "curbolo"? Pincha sobre la imagen

miércoles, 19 de enero de 2011

MÁS Aprendizaje Cooperativo

Una propuesta para la formación en valores a través de la Educación Física
 en las escuales de educación Básica. Carlos Velázquez Callado



 

DESAFÍOS FÍSICOS COOPERATIVOS.
Carlos Velázquez Callado
DESAFÍOS FÍSICOS COOPERATIVOS: UNA EXPERIENCIA DE AULA.
Carlos Velázquez Callado

DESAFÍOS FÍSICOS COOPERATIVOS EN GRAN GRUPO: EL RETO COMO MOTIVACIÓN.
Fernando Vaquero Martín y Carlos Velázquez Callado


APRENDEMOS JUNTOS A SALTAR A LA COMBA. UNA EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE COOPERATIVO EN EDUCACIÓN FÍSICA.
Carlos Velázquez Callado


APRENDER EN EQUIPOS DE APRENDIZAJE: SALTAMOS A LA COMBA MEDIANTE UNA ESTRUCTURA DE APRENDIZAJE COOPERATIVO.
Carlos Velázquez Callado


¿QUÉ TAL SI JUGAMOS COOPERATIVAMENTE CON... SILLAS?
Carlos Velázquez Callado


ACTIVIDADES “COMPERATIVAS” UNA PROPUESTA PARA EL BALONCESTO.
Carlos Velázquez Callado


DESAFÍOS FÍSICOS COOPERATIVOS
Carlos Velázquez Callado´

EL APRENDIZAJE COOPERATIVO EN EDUCACIÓN FÍSICA: QUÉ, PARA QUÉ, POR QUÉ Y CÓMO. Carlos Velázquez Callado.



COLECTIVO DE DOCENTES DE LA EDUCACIÓN FÍSICA PARA LA PAZ


Educación Física Cooperativa

Aprendizaje Cooperativo. Carlos Velázquez Callado

"Cliquea" sobre la imagen

sábado, 15 de enero de 2011

¿alumno EF:-) o alumno EF-?

¿En que grupos de compañeros de tu clase de Educación Física te pondrías?
grupo A: son los alumnos que les "encanta" la Educación Física, suelen hacer deporte fuera del horario de Educación Física del instituto; son el grupo EF:-) Comparándolos con los jugadores de baloncesto de la NBA serían los más altos.
grupo B: son los alumnos que "están obligados a participar" en las clases de Educación Física porque es obligatoria, suelen tener otros intereses y motivaciones no relacionadas con la práctica físico-deportiva; son el grupo EF- Comparándolos con jugadores de baloncesto de la NBA, serían los bajitos.

Pues no importa en que grupo te incluyas, no importa si estás con los bajitos o con los altos, TODO ES POSIBLE SI SE QUIERE. Aquí tienes un ejemplo:



Lo que se intenta lograr desde la materia de Educación Física es que todos los alumnos y alumnas, "bajitos o altos", aprendan divirtiéndose presentando una gama amplia y enriquecedora de contenidos procurando que todos tengan las mísmas posibilidades de éxito, o sea, aprender y conseguir la máxima nota. Está claro, que unos contenidos te gustarán más que otros, así que, si te gusta la clase sólo tienes que aprender y disfrutar y si no te gusta la clase sonrie y aprende.
SI QUIERES, TÚ PUEDES




viernes, 14 de enero de 2011

Actividad: Sobrepeso_Obesidad en Tenerife.

ACTIVIDAD-TAREA


Paso 1. Pincha sobre la imagen inferior y accede al enlace web para la lectura de la entrada al blog titulada: "Sobrepeso-Obesidad en Tenerife" y así poder resolver las cuestiones posteriores. Paso 2. Cuestiones a resolver:
  1. Después de calcular tu IMC y de medir tu Perímetro de Cintura ¿cómo se interpretan tus resultados relativos al cálculo de tu IMC (índice de masa corporal) y la medición de tu Perímetro de Cintura?.
  2. Después de completar el cuestionario de 12 preguntas que está final del artículo (punto 5.1. recogida de datos: cuestionario), compara tus respuestas con el análisis de los resultados (punto 6).
Paso 3. Entrega el trabajo antes de la fecha límite: lunes, 24 de enero. Puedes entregarlo antes, en cualquier clase de educación física, pero no se recogerá después de la fecha límite.
Suerte.

Actividad 1: IMC. Actividad 2: Abdominales correctas

ACTIVIDAD-TAREA


Actividad 1: Accede al enlace "Obesidad infantil" Ver y calcula tu IMC (Índice de Masa Corporal).
Actividad 2: Accede a la entrada al blog enlaza a un vídeo de youtube Consejos para hacer abdominales Después de ver el vídeo cita 3 errores al realizar ejercicios de abdominales.

La fecha límite de entrega es el viernes, 21 de enero. Puedes entregar el trabajo antes, en cualquier clase de educación física, pero no se recogerán trabajos después de la fecha límite.

Suerte y a "currar".

martes, 11 de enero de 2011

Plan de entreno MUSCULAR. Iníciate. TAREA MOTRIZ EXTRAESCOLAR

Plan de acondicionamiento físico básico

Fecha de revisión: primera semana de marzo de 2011

TENEMOS UN PLAN MUSCULAR PARA TI (y alguien más)



· El circuito consta de 9 estaciones de trabajo empleando los aparatos de gimnasia urbanos y demás espacios de la avenida según se especifica en la representación gráfica (dibujo). El circuito se realizará 2 veces.
· Se puede comenzar en cualquier estación pero seguidamente se deberá continuar en función del orden de nº de cada estación.
· Se trabajará por parejas de manera que mientras uno realiza el ejercicio el otro recupera, empleando el sistema por tiempos con una duración en cada estación de 45 segundos.
· El intervalo de descanso entre estaciones será de realización directa, por lo que se pasará andando de una a otra posta.

Esos locos que corren

Plan de entreno CARDIOVASCULAR para tí. Iníciate. TAREA MOTRIZ EXTRAESCOLAR

Planilla de acondicionamiento físico básico

FECHA DE REVISIÓN: primera semana de marzo 2011.
TENEMOS UN PLAN CARDIOVASCULAR PARA TI (y alguien más) ¿Estás en el instituto? ¿Tienes que empezar a correr porque debes de superar una prueba de resistencia?, ¿tu forma física no está en su mayor apogeo?, ¿no sabes cómo empezar?,...
...pues acompáñate de tu padre, madre, hermano, tía, primo, amigo,…cálzate las zapatillas adecuadas, (ver entrada al blog del 07-12-10) ponte un reloj cronómetro o un pulsómetro en la muñeca y comienza nuestra propuesta de plan de entrenamiento,...
...alternarás, tantas veces como se te indica en el plan, la carrera suave (recuerda que tus pulsaciones deben estar por encima de las 36 pulsaciones/15” -144ppm- por debajo de las 42 pulsaciones/15” -168ppm-) y marcha o caminando (nunca te detengas “en seco”, después del período de carrera sigue al menos caminando),... Siempre debe de poder hablar (talking test), así que cuenta en voz alta tus mejores chistes…
... cuando hayas finalizado en plan de entreno te garantizamos...¡¡¡PRUEBA SUPERADA!!!
CONSEJOS Y TRUCOS
El ritmo de carrera tiene que ser progresivo, debiendo en todo momento hablar normalmente mientras corres.
Si tu objetivo además es perder kilos, ten en cuenta que debes hacer al menos media hora de carrera. Es a partir de 30 minutos cuando el músculo empieza a metabolizar grasas. Y, por supuesto, olvídate de correr cargado de ropa y con fajas plásticas para sudar más y perder peso. Lo único que conseguirás es deshidratarte rápidamente.
No pares nunca de golpe. Si te paras en seco, la sangre se acumulará en las piernas, dificultando el correcto riego sanguíneo en la cabeza, lo que suele provocar mareos.
Los estiramientos deben ser parte inseparable de tu plan de entreno. La sesión no termina cuando has corrido los minutos que se especifican en la sesión de trabajo. Debes de finalizar la sesión con estiramientos. Como ejemplo te diré que si solo tuvieses 20’ para entrenar, lo mejor es correr 15’ y estirar 5’ que correr los 20’.
¿Tienes agujetas después de correr? No te quedes sentado en el sofá tumbado esperando que se te pasen. Te recuperarás antes si sales a correr aunque sea despacio.
Y sobre todo, mucha paciencia. Los que ahora son capaces de correr más de 1 hora, al principio tampoco podían hacer 15’ seguidos.

¿Cómo calcular tu intensidad sin pulsómetro?

Establece tu nivel de condición física

"Pincha" sobre la imagen

lunes, 10 de enero de 2011

Después de los Polvorones de Navidad, Operación Ensaladas de Verano

Acondicionamiento Físico. 2º de Bachillerato. Entrenamientos mediante retos
Pincha sobre la imagen y accederás a la página de entrenamientos para tí.

lunes, 3 de enero de 2011

¿En qué campo de fútbol jugamos este fín de semana?

"Cliquea" sobre la imagen
 y accederás a toda la información relativa a los campos de fútbol
 de la isla de Tenerife agrupados por municipios.


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